Beberapa Manfaat Vitamin E Untuk Kesehatan
Vitamin E sangat bermanfaat untuk kesehatan. Betul, kita semua setuju. Namun apa saja manfaat vitamin E untuk kesehatan, banyak dari kita yang belum mengetahuinya. Vitamin E adalah nama yang diberikan untuk dua kelompok molekul yaitu tocopherol dan tocotrienol yang larut dalam lemak dan bersifat anti-oksidan. Vitamin E pertama kali ditemukan oleh Dr. H.M Evans, pada tahun 1922. Nama vitamin E diberikan menyusul nama-nama vitamin yang telah lebih dulu ditemukan yaitu vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin D.
Vitamin E yang baru ditemukan Dr. Evans ini merupakan kombinasi dari delapan molekul penting yaitu empat tocopherol dan empat tocotrienol. Vitamin E tidak bisa larut dalam air namun bisa larut dalam lemak. Dalam tubuh kita, Vitamin E akan dicerna oleh empedu, yang berfungsi sebagai pengemulsi minyak. Karena sifatnya yang anti-oksidan maka vitamin E sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Manfaat vitamin E untuk kesehatan tubuh pada umumnya
Vitamin adalah zat utama bagi kesehatan dan fungsi tubuh, termasuk vitamin E. Tanpa vitamin maka kesehatan akan menurun dan beberapa organ tubuh kita tidak bisa berfungsi dengan baik. Demikian pula halnya dengan vitamin E. Vitamin E memiliki peran dan manfaat yang spesifik bagi kesehatan dan berfungsinya organ tubuh kita.
Beberapa manfaat vitamin E untuk kesehatan diantaranya adalah meningkatkan daya tahan tubuh, menambah kesuburan suami-istri, membantu menanggulangi stress, mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung koroner.
Sebagai anti-oksidan, vitamin E banyak bermanfaat dalam berbagai proses tubuh dan membantu melindungi struktur sel yang penting. Vitamin E melindungi membran sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Sebagai anti-oksidan dalam tubuh, vitamin E bermanfaat dalam mencari, bereaksi dan menghancurkan rantai reaksi radikal bebas. Dalam proses reaksi tersebut, vitamin E sendiri diubah menjadi radikal. Namun radikal ini akan segera beregenerasi menjadi vitamin aktif melalui proses biokimia yang melibatkan senyawa lain.
Manfaat vitamin E lainnya adalah melindungi sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh agar tidak rusak. Juga, vitamin E bermanfaat dalam melindungi tubuh dari akibat kelebihan vitamin A.
Manfaat vitamin E untuk kesehatan kulit
Vitamin E dan kesehatan kulit memiliki hubungan kausalitas yang sangat erat. Kulit yang lembut dan sehat mensyaratkan terpenuhinya vitamin E secara memadai. Oleh karena itu vitamin E menjadi bagian penting dari hampir semua produk perawatan kulit. Di masyarakat bahkan vitamin E lebih dikenal sebagai vitamin nutrisi untuk kulit. Dan banyak orang yang memanfaatkan vitamin E untuk kesehatan kulitnya.
Manfaat vitamin E mencegah penuaan dini (anti aging)
Vitamin E sangat bermanfaat dalam mencegah penuaan dini. Vitamin E memiliki sifat antioksidan yang kuat sehingga melindungi kulit dari bahaya radikal bebas adan polusi. Vitamin E membuat kulit jadi sehat dan lembut. Caranya yaitu dengan menambahkan vitamin E pada pelembab atau membeli pelembab yang sudah mengandung vitamin E dan oleskan pada kulit. Vitamin E juga dapat mengurangi garis-garis halus dan keriput pada wajah.
Manfaat vitamin E mencegah kulit terbakar matahari
Vitamin E bermanfaat dalam mencegah terbakarnya kulit akibat sinar ultra violet. Caranya yaitu dengan lotion tabir surya yang mengandung vitamin E dan oleskan pada kulit sebelum Anda bepergian ke luar rumah. Indonesia yang beriklim tropis dan menerima sinar matahari sepanjang tahun, membuat tubuh memerlukan banyak vitamin E untuk kesehatan kulit.
Manfaat vitamin E untuk mengatasi jerawat
Minyak vitamin E topikal bermanfaat mencegah dan mempercepat penyembuhan jerawat. Vitamin E juga diyakini dapat mengurangi munculnya stretch mark, bekas jerawat dan menyamarkan bintik-bintik, keriput dan garis-garis halus karena faktor usia.
Manfaat vitamin E untuk kesehatan rambut
Minyak vitamin E bermanfaat membantu melancarkan sirkulasi darah ke kulit kepala sehingga dapat meningkatkan kesehatan rambut. Vitamin E membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti rambut beruban, botak atau rambut rontok. Beberapa merk shampoo dan conditionersekarang ini banyak memanfaatkan vitamin E. Sebab, kesehatan rambut pada dasarnya juga sangat tergantung pada kesehatan kulit kepala.
Vitamin E yang bagus
Agar mendapatkan manfaat vitamin E dengan maksimal, kita perlu mengetahui vitamin E yang bagus. Seperti apa sih vitamin E yang bagus itu ? Berikut tips untuk memilih vitamin E yang bagus:
1. Pilih produk vitamin E dengan kandungan vitamin E alami yaitu yang bertuliskan d-alpha tocopherol, dan bukan dituliskan dengan dl-alpha tocopherol.
2. Pilihlah produk vitamin E yang tidak menimbulkan alergi dan iritasi pada kulit, yaitu yang bertuliskan dermatologist-tested. Artinya produk vitamin E tersebut sudah diuji dan di kaji kelayakannya oleh para ahli dermatologi.
3. Untuk produk vitamin E yang langsung dioleskan pada kulit, sebaiknya pilih yang mengandung konsentrasi vitamin E antara 0,1 sampai 1 mg. Hal ini dilakukan supaya antioksidannya masih bisa berfungsi dengan baik
.
